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【Newクラスのご案内】友部乳がんヨガクラスが始まります!

Newクラスのご案内友部乳がんヨガクラスが始まります!

 

この秋より新しいクラスが始まります。

9月6日(金)から、友部乳がんヨガクラスがスタート致します。

 

乳がんヨガについて

乳がんの告知を受けたばかりの方から治療中・経過観察中の方など

すべての乳がん体験者さんのためのヨガクラスです。

 

ヨガをすることで、乳がんやその治療に伴う副作用やストレス・不眠を和らげて

生活の質(QOL)を改善する効果があります。

ゆっくりとした呼吸と優しいポーズで、心も身体も無理をせず

『今日、出来るところで』ヨガを楽しみます。

 

こんな方におすすめです!

◇ヨガに興味はあるけれど、一般のクラスに参加するのは不安…抵抗がある…

◇少しづつ体力をつけたい

◇腕の可動域を広げたい

◇リラックスしたい

◇心地良く眠りにつきたい

◇同病の方とお話したい

 

乳がんヨガクラスを受けていただくと♡

◇腕の可動域が少しづつ広がり、動きやすい身体になっていきます。

◇身体がほぐれて肩や背中、腰のコリが和らぎます。

◇深い呼吸が出来るようになり、自律神経のバランスが整って心地良く眠れるようになるなど

リラックスが深まります。

◇ヨガに取り組むことで自信がつき、心の寛容さやバランスを取り戻していきます。

◇同病の方々と一緒にヨガをすることで『独りぼっちじゃない!』『仲間がいる!』と感じられるようになって

心が軽くなります。

 

《担当講師からメッセージ》

乳がん体験者さんが安心してヨガが楽しめるように、お一人お一人丁寧にお話を聴きながら

レッスンしていきます。

 

担当講師はBCY乳がんヨガ指導者養成講座を修了し、安全・倫理規定を遵守し継続教育に取り組んでいる

BCY登録インストラクターです。

安全にしっかり配慮してレッスンを行いますので、安心してご参加下さい。

 

友部乳がんヨガクラスは、乳がん体験者さんのための“心と身体に優しいヨガクラス”です。

あなたの「一歩」を踏み出すお手伝いをしていきたいと考えています。

 

乳がんであることを気にせずに、気軽にヨガを楽しんでみませんか?

ヨガが初めての方・体の硬い方・運動の苦手な方でも大丈夫!

 

ご予約申し込みを心よりお待ちしています!

 

※乳腺主治医にヨガ(軽めの運動)をしてよいかご確認の上、承諾を得てから

ご参加くださいますようお願い致します。

 

~友部乳がんヨガクラス✩詳細~

9月6日㈮よりスタート

日時毎週金曜日14001500 

開催場所MYL友部駅前スタジオ(無料駐車場あり)

持ち物】ヨガマット(レンタルマットは300円)・お水・タオル  ※動きやすい服装でご参加ください。

ご予約申し込み】MYLホームページのクラススケジュールをご確認の上、ご予約申し込み下さい。

 

( 2019-08-17 )